3 ALLENAMENTI A CORPO LIBERO

Ciao a tutti, in questo periodo di quarantena ho pensato possa essere utile per i vostri allenamenti da casa darvi qualche spunto, quindi di seguito vi pubblico 3 idee per i vostri allenamenti della prossima settimana

1° WOD

• 50 Burpees
• 75 Flutterkicks
• 100 Push Up
• 150 Sit Up

2° WOD

5 Round

• 10 Burpees
• 20 Squat Jumps
• 30 Push Up
• 40 Squats
• 50 Affondi

3° WOD

• 50 Jumping jacks
• 50 Push Up
• 50 Tuck Jumps
• 50 Sit Up
• 50 Mountain Climber
• 50 Squats
• 50 Jumping Jacks