Eseguire uno squat tecnicamente corretto rappresenta un’attività estremamente complessa.
Allo stesso tempo però è uno degli esercizi più completi, ed è per questo che viene impiegato in diversi aspetti del fitness.
Sia come esercizio aerobico durante i corsi, sia come fondamentale...
Doccia Fredda - Benefici per la Salute
Alcuni dicono che le docce fredde e altre forme di esposizione al freddo aiutano a perdere peso. Altri sostengono che una doccia fredda può bruciare sino a 500 calorie al giorno. Entriamo nel merito del discorso e vediamo come...
COSTRUIRE MUSCOLI PETTORALI DORSALI TRICIPITI E BICIPITI CON SOLO DIP E TRAZIONI
COME DIVENTARE GROSSI CON SOLO DIP E TRAZIONI
Per allenare la schiena in modo completo esistono diverse varianti nella posizione delle mani durante le trazioni alla sbarra.
Quelle a presa...
