SCHEDA ESERCIZI A CORPO LIBERO   COME MIGLIORARE IL PROPRIO FISICO CON GLI ESERCIZI A CORPO LIBERO DI INVICTUS ARENA SCHEDA ESERCIZI CORPO LIBERO     Innanzitutto bisogna scaldarsi con 10 minuti  per aumentare la temperatura corporea e mentre vi...

Non a tutti piace andare a correre nel parco, uscire in bicicletta oppure effettuare delle sedute di cardio-fitness in palestra, il motivo principale è la noia; in casa non sempre le persone possono detenere un tapis roulant, cyclette o altro macchinario per il cardio-fitness sia per motivi di...

Ciao a tutti, in questo periodo di quarantena ho pensato possa essere utile per i vostri allenamenti da casa darvi qualche spunto, quindi di seguito vi pubblico 3 idee per i vostri allenamenti della prossima settimana 1° WOD 50 Burpees 75 Flutterkicks 100 Push Up 150 Sit Up 2°...