Una buona alimentazione, composta dai fondamentali elementi nutritivi, costituisce la principale garanzia per avere un buon livello energetico da impiegare nel corso di una seduta di allenamento. Servono inoltre un’ integrazione personalizzata e il recupero!
Una buona integrazione agisce...
'idratazione è un'operazione fondamentale sia che siate degli sportivi, sia che conduciate una vita normale. L'alimentazione si basa infatti proprio sull'idratazione in quanto l'acqua è una sostanza nutriente essenziale per il nostro organismo. Il nostro corpo deve infatti trovare sempre un...
La verticale o hand-stand è una delle skills più praticate del calisthenics, ma più in generale dell’allenamento a corpo libero e non solo; essa consiste nel riuscire, in appoggio sulle mani, a formare una linea molto simile a quella che abbiamo...
